Brindar recomendaciones para evitar un golpe de calor.
Debido a las altas temperaturas que se registrarán en la ciudad entre el domingo y el lunes, recomiendan seguir una serie de consejos para prevenir el golpe de calor. Se solicita tener especial precaución con adultos mayores, niños, enfermos y para quienes realizan actividad física.
Según los datos facilitados por la Dirección de Hidrometeorología local, para este domingo y lunes se esperan temperaturas en torno a los 35º y 34º, respectivamente. Ante esto, la Comuna dictó una serie de medidas preventivas a los vecinos de la ciudad y, en especial, a los ancianos, niños y enfermos; así como los que realizan actividad física. Ante el pronóstico antes mencionado, el Ministerio de Salud pidió extremar los cuidados con los bebés, niños, ancianos y enfermos. Se recomienda beber mucha agua durante el día y comer alimentos frescos, como frutas y verduras. También se le recomendó usar protector solar y mantenerse alejado del sol entre las 10 am y las 4 pm Si lo hace, use gorras o sombreros. Además, se sugirió evitar el consumo de bebidas azucaradas, alcohólicas e infusiones calientes. El secretario de Salud de la Comuna, Enrique Rifourcat reiteró que “para los más pequeños es importante hidratarse continuamente, sobre todo con jugos naturales y, en el caso de los infantes, ofrecerles el pecho con más frecuencia y mantenerlos en lugares frescos y ventilados”. . Otras opciones para niños y recién nacidos son bañarlos y mojarlos con frecuencia; vístelos con ropa holgada y ligera; evite exponerlos al sol, especialmente al mediodía, y nunca permanezca con ellos en un vehículo estacionado o cerrado. ACTIVIDAD FÍSICA CONTROLADA Y RESPONSABLE Por su parte, el Director de Deportes de la Comuna, Manuel Álvarez, sugirió que “aquellas personas que realicen actividad física, especialmente en parques y plazas, eviten la franja horaria de 10 a 16 horas porque la radiación solar es muy alto en este período ”. Al mismo tiempo, el responsable del área sugirió que “si es posible, realice la actividad en lugares donde el clima esté controlado y, si es un gimnasio, que tenga buena ventilación”. Como parte del consejo, se recomendó mantenerse bien hidratado (agua fría o bebidas deportivas frías, antes, durante y después). Es recomendable beber antes de que aparezca la sed, ya que, durante la actividad física, este mecanismo se retrasa. También es recomendable llevar ropa ligera y con buena ventilación. Además, evite el uso de implementos que aumenten la sudoración, ya que favorecen los mecanismos de deshidratación y pueden provocar un golpe de calor. "Es importante que, para poder llevar a cabo la programación con el cuidado correspondiente según las posibilidades de cada vecino, previamente consulten a un profesional del área de salud para iniciar un plan de actividad física y que reciban asesoría permanente de profesores capacitados" , Concluyó Álvarez.
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