San José, 21 Dic (Elpaís.cr).- Especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), hicieron un llamado a la población para que extreme las medidas de precaución y prevención, durante el periodo de fin y principio de año, con el propósito de evitar accidentes o situaciones que pongan en riesgo el cuidado de la salud y la de sus familias.

De acuerdo con el médico Roy Wong, especialista en Epidemiología de la CCSS, durante esta temporada, es usual que las personas transgredan y cambien muchos hábitos y costumbres que se traducen en comer diferente, olvidar hidratarse como corresponde, además de una mayor propensión a las quemaduras en la piel por exceso de sol, picaduras de insectos o alergias provocada por ciertas plantas o alimentos.

Además, la emotividad, el entorno de relajación y festividad propios de la época podrían inducir a que las personas olviden poner en práctica las medidas de prevención contra el covid-19.

Esto podría acentuar los riesgos en los destinos de recreación que se eligen para vacacionar, o bien, en el hogar por la mayor permanencia de personas en casa, por lo que resulta necesario incrementar las medidas de protección que reduzcan el riesgo de eventuales incidentes y el incremento de contagios por covid-19 durante esta temporada.

Según el especialista, destinos como playas y montañas continúan siendo los lugares predilectos de los vacacionistas durante este periodo, sin embargo, los días de descanso lejos de casa podrían derivar una serie de alteraciones en la salud sencillas de evitar si se adoptan diversas precauciones antes de emprender el viaje.

Manifestó que durante las vacaciones el organismo rompe su rutina habitual, se practican nuevas actividades, hay una exposición más intensa a agentes naturales como el agua y el sol y se viaja a destinos más lejanos y exóticos donde el cuerpo en un tiempo récord debe adaptarse a diversas condiciones ambientales tales como, cambios de horario y gastronomía del lugar.

Estos ajustes podrían desencadenar desde molestias cotidianas hasta problemas más complejos como infección en las vías urinarias, diarreas, intoxicaciones, alergias o estreñimiento.

Ante este panorama explicó que resulta importante que las personas estén preparadas para enfrentar imprevistos, mantener cuidados básicos y hábitos saludables, al igual que en el resto del año.

Manifestó que las precauciones inician desde el momento en que se prepara el equipaje, pues se debe incluir un botiquín con medicamentos básicos, bloqueador solar con un índice de protección adecuado, anteojos para protegerse del sol y calzado apropiado.

Parte de la preparación, aseguró, es tener conciencia de los potenciales peligros presentes en los lugares donde se estará compartiendo con familiares y amigos, para que una vez identificados, se tenga claro como minimizar la posibilidad de que ocurran.

De la misma manera, se debe vigilar la dieta, beber abundante líquido y aprovechar cada espacio para la práctica de actividad física de manera regular, así como extremar las medidas higiénicas con el objetivo de reducir la transmisión de enfermedades infecciosas.

En ese sentido destacó la necesidad de incrementar la práctica de lavado de manos y el protocolo de toser y estornudar, así como el uso permanente de mascarilla en sitios públicos y privados, toda vez que constituyen una excelente medida de salud pública para cortar la transmisión de diarreas e infecciones en las vías respiratorias, por lo que insistió en la necesidad de lavarse muy bien las manos con agua y jabón antes de consumir, preparar y manipular alimentos, después de acudir al servicio sanitario y posterior a cambiar pañales.

Según el especialista, estas medidas en un escenario muy favorable de la pandemia en el país, constituyen pilares fundamentales para continuar con esta condición durante los primeros meses del 2022 y de esta manera, contribuir con el desarrollo social y económico de la población.

Por otra parte, sugirió tomar en cuenta las siguientes recomendaciones antes de emprender el viaje a cualquier destino, con el propósito de disminuir los riesgos y gozar de un sano disfrute del periodo de descanso:

Si se queda en casa…

• Conserve y verifique que las instalaciones eléctricas utilizadas, como adornos navideños funcionen adecuadamente y no presenten desperfectos que puedan ocasionar corto circuito.

• Al comprar, preparar y almacenar los alimentos característicos de esta temporada tenga en cuenta la calidad del proveedor. Refrigere adecuadamente los alimentos y absténgase de consumir alimentos con dudoso control de higiene y manipulación.

• Para prevenir el riesgo de quemaduras no deje a los menores en la cocina cuando se estén preparando alimentos y por ningún motivo se debe permitir que manipulen pólvora, esto podría provocar graves accidentes por quemaduras.

• Si proyecta realizar reuniones con familiares y amigos, mantenga las medidas de prevención del contagio de enfermedades infectocontagiosas, procure mantener los espacios ventilados, evite aglomeraciones y mantenga el distanciamiento en todo momento.

• Mantenga siempre bajo supervisión y a la vista a los niños, esto reduciría el riesgo de que se extravíen.

• El mar, las piscinas y todo tipo de agua profunda o con corrientes representan peligro. No permita el ingreso de los niños al mar, aunque sepan nadar, si no son acompañados por un adulto y evite llevarlos a sitios profundos. Indague con los pobladores de la zona sobre las advertencias de peligro.

• Utilice repelente para la prevención de enfermedades transmitidas por mosquitos, tales como Dengue, Zika y Chikungunya.

• Si el destino incluye playa, montaña o exposición al aire libre, se debe utilizar bloqueador solar de factor 30 o superior, que se aplique 30 minutos antes de la exposición y su reaplicación cada dos horas.

Además, se debe incluir anteojos de sol, sombrero de ala ancha y evitar la exposición a la radiación ultravioleta entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde.

• Es importante ingerir agua de manera constante para mantenerse hidratado, tanto para hacer frente al calor, como a los problemas intestinales. De preferencia, ingiriera agua embotellada.

• Mantenga una rutina adecuada de sueño.

El Dr. Wong manifestó que otra de las medidas principales a considerar durante el periodo de descanso es la extrema precaución en carretera, por lo que sugirió que la prudencia y la moderación de la velocidad al transitar por las vías principales del país, resultan imprescindibles en virtud del incremento del flujo vehicular y el traslado de numerosas familias hacia diferentes destinos para el disfrute de sus vacaciones.

Advirtió que, aunado al aumento de la dinámica en carretera, intervienen diversos factores que inciden en el incremento de estos percances, entre ellos: el exceso de velocidad, el cansancio, la imprudencia y el alcohol.

En ese sentido, sugirió extremar la precaución en las rutas que atraviesan comunidades donde es común el tránsito de personas a pie, en bicicleta o en motocicleta, toda vez que estos medios de movilización incrementan la vulnerabilidad de los accidentes. Adicionalmente brindó las siguientes recomendaciones:

• Al viajar en automóvil los niños deben ir siempre en el asiento trasero y con el dispositivo de seguridad adecuado según su peso y edad, niños menores de 6 años no deben viajar en motocicleta y casco para el uso de bicicletas.

• Respete los límites de velocidad permitidos, este factor es la principal causa de accidentes graves. • No maneje bajo los efectos del alcohol o alguna otra droga que disminuya la capacidad de mantenerse alerta.

• Evite las distracciones que puedan provocar accidentes de gravedad, entre ellas: el uso de teléfono celular, leer documentos o manipular el radio del vehículo.

• Evite conducir con sueño o cansancio.

• Si el automóvil presenta alguna falla, no se detenga en curva y mantenga una distancia prudente con el vehículo que está delante.

• Antes de emprender el viaje planifique la ruta a seguir, la hora de salida y duración promedio del viaje, así como los posibles riesgos a tomar en cuenta durante el trayecto. Además, realice una revisión completa del automóvil, verifique el buen estado y la presión de aire correctos de las llantas, revise los niveles de agua y aceite en el motor, así como la limpieza de parabrisas y espejos, de tal manera que permitan una adecuada visibilidad.

Wong hizo un llamado a la conciencia para que los automovilistas cuiden su vida, la de sus familias y los transeúntes, respetando las señales de tránsito y utilizar en todo momento los dispositivos de seguridad.

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